べりーの　いただきます＆ごちそうさま

冬に備えて
インフルエンザの予防接種をしました。

今までほとんどインフルエンザの予防接種はしていなかったのですが
１１月から春にかけて
お引き受けしている講座や講演などがいろいろあって
体調を崩すわけにはいきませんので
ご迷惑をかけないためにも
私自身も不要な心配をしないためにも
今年は注射しました。



写真は
「レインボーレッド」という
福岡県産の果肉が赤いキウイ。

国産のキウイは11月頃が美味しい時期です。

この赤い果肉のキウイに限らず、
キウイはビタミンＣ、Ｅ、食物繊維、カリウムが豊富に含まれ
美肌作り、風邪予防、、免疫力低下の解消、整腸の効果が期待できるようですよ。